木瓜香氣濃烈、汁水豐多，甜美適口、營養(yǎng)富厚，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四臺甫果之一。木瓜營養(yǎng)富厚，不只美容養(yǎng)顏，還可以健脾消食。

美容養(yǎng)顏

木瓜尚有潤膚美容的功能，木瓜性溫不寒不燥，可以使人體接收的營養(yǎng)越發(fā)充分，讓皮膚變得光潔柔嫩，淘汰皺紋讓面色越發(fā)紅潤。

消暑生津

木瓜還能結(jié)解暑氣，也具有生津止渴的浸染，在夏天燥熱的時候可以吃木瓜，既可以防暑還能止咳，也可以增補人體的水分。

健脾消食

木瓜有健脾消食的浸染。木瓜中的木瓜卵白酶，可將脂肪解析為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化卵白質(zhì)，有利于人體對食物舉辦消化和接收，因此有健脾消食之功。

防范傷風(fēng)

木瓜中含有的營養(yǎng)身分長短常多的，個中包羅多種維生素。出格是維生素C的含量出格高，是西瓜及香蕉的五倍，維生素c可以起到防范傷風(fēng)的結(jié)果，所以多吃木瓜可以有效的防范傷風(fēng)。

防癌

木瓜的肉色鮮紅，含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素食一種天然的抗氧化劑，能有有效反抗粉碎的身體細(xì)胞，常吃木瓜還可以到達(dá)防癌的功能。