今天的女性，肩上的擔子重，心里的壓力大，可排遣情緒的方式卻更少了。再加上現代許多人睡得晚，起得晚，子丑之時(23:00～3:00)氣血流注肝膽經的時候，人沒能睡眠以養其肝血，以是更容易出現郁證的情況。因此無論是林黛玉型的郁癥患者，照樣王熙鳳型的焦慮患者，只要您經常出現情緒過激，都需要采取相應的措施來解郁疏肝。 怎么解郁疏肝呢？逍遙丸可說是妙藥之一，但現在險些釀成婦女乳房小葉增生的專用藥了，上面我們談過了乳腺疾病和肝郁之間的關系，這里我們就不睜開來談了。提起這件工作的目的是要告訴大家，逍遙丸不僅用于治療婦女乳房小葉增生，只要是肝氣郁結的引起的病癥，都可以用逍遙丸來治療。固然，這里我要給大家推薦重點推薦的，不是這個逍遙丸，而是我們這一章里一直在談的保健食物――玫瑰花。玫瑰花也具有疏肝解郁的效果。對于玫瑰花的這一成果，中國古代藥典《本草綱目拾遺》、《本草正義》、《藥性考》等都有全面的詮釋。以是在中醫里，玫瑰花有解郁圣藥的美譽。 如何運用好這種解郁圣藥呢？首先可以飲用我們提到的玫瑰水和玫瑰露，其次，也可以做成食物來吃，若能配以其他一些食物來吃，效果會更好。下面，我就給大家介紹一道疏肝解郁的美食――玫瑰花烤羊心。這是一道源于《飲膳正要》的藥膳，可說是一個古方了。 為什么要選用羊心呢？中醫里有句話叫“肝藏血，心行之”，什么意思呢？祖國中醫學以為，動物臟器是“血肉有情之品”，“以臟補臟”，容易發生“同氣相求”的效果。以是這里的羊心重要是用來補心的。 重要是由于心具有“主血脈”的成果，經常愁云滿面，難免心血不旺。“肝藏血，心行之”，心血不充盈，就難以正常運行肝臟所藏之血，久而久之，使肝氣郁結，變得急躁易怒。正由于心與肝的關系非常親熱，以是，人們常用“心肝”比喻較親近、較疼愛的人。 詳細在做這道菜的時候，可取鮮玫瑰花50克(或干品15克)，羊心50克，食鹽50克。 將鮮玫瑰花放入小鍋內，加入食鹽，煎煮10分鐘，待冷備用。羊心洗凈，切生長5厘米、寬3厘米、厚約1厘米的小塊，穿在燒簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，頻頻在明火上烤炙，烤熟稍嫩即可。 固然，與食療相比，要防治情緒的抑郁，調攝情志是非常重要的部門，所謂心病還需“心藥”醫。中醫根據五行生克原理以為“喜勝憂”，要保持心情愉悅，才能改變憂悶。以是，郁悶的時候，別窩在屋子里，出去散散心，散散步，你想想人生就是這么短短幾十年，茫茫宇宙中，地球只不外是一粒灰塵，人云云細微，真是灰塵中的灰塵。有什么值得煩惱，值得郁悶的呢？